Olahraga di kantor ...

Kalau udah stress atau ngantuk bener di kantor,
take time7 menit dan matikan telepon anda, ayo ikuti senam ringan ini... gerakan yg betul...

--mulai--


ni ala taichi dikit ..
sebagai intro n warming up..



tirukan gaya spt ni...
untuk mengendurkan otot bahu dan leher..




wa..wa.. aaaakula pahlawan bertopeng , gerakan tebar pesona



gerak ke kanan kemudian ke kiri.. yiihaaaa....




gerak ke kiri kemudian ke kanan... biar imbang balik in lagi arahnya...



ikuti aja ... jgn banyak comment


ambil kayu / bata pukul kuat kuat di dahi..kalau ga ada boleh pakai setumpuk paper work atau quotation
ini tips untuk menghilangkan ngantuk.. jamin jesplengggggg......


habis i tu buat gerakan tangan dan badan...
buat gaya happy aja.. jgn lupa senyum biar enak di liat....



kemudian goyang2 kaki dan badan ... memperlancar sendi bahu..... namanya goyang rege sebagian...
cik..cik..bum..cik..cik..



buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain bilang.. lepaskan semua bebannnnnn..... "lepas...lepas...lepas...."



lenyap la semua stress... "lenyap....lenyap..."



buat execise tambahan putar
kepala ... " membuang sedikit beban yg tertingal di kepala"



lihat wajah di cermin
sambil goyang2 n gaya .. cute ....



tahap akhir sekali, tahap manggil hokie..
"hoki...hoki.. lai.... lai....hoki hoki lai.... "


Dikirim oleh:
harrison rigo

This entry was posted on Tuesday, April 29, 2008 Kategori HUMOR . You can leave a response and follow any responses to this entry through the Subscribe to: Post Comments (Atom) .